Estar em um país totalmente diferente é um processo desafiador, e ainda que você esteja se adaptando bem, precisa lidar com um choque cultural e poder contar com apoio psicológico faz toda a diferença nesse processo.

Mas aí fica o questionamento:

fazer terapia em português ou na língua do país que estou morando?

Ainda que você fale fluentemente o idioma do país para onde se mudou, poder falar sobre suas emoções na sua língua materna acaba sendo muito mais confortável e produtivo! Você consegue se expressar, organizar seus pensamentos e sentimentos e colocá-los em palavras com muito mais facilidade, de maneira mais fluida, e isso faz toda a diferença.

Além disso, mais do que a comunicação por si só, por trás da língua existe o fator cultural, poder contar com apoio de um brasileiro te traz uma sensação maior de familiaridade e afasta a estranheza de conversar com alguém que não compreende seus contextos de vida como um conterrâneo.

Aqui estão algumas razões pelas quais é valioso realizar terapia na língua mãe:

• Diferenças no Acesso a Serviços de Saúde Mental:A disponibilidade e a abordagem aos serviços de saúde mental podem variar significativamente entre os países. Algumas pessoas podem ter dificuldades em acessar o suporte adequado no novo ambiente.
• Expressão Emocional Precisa: A língua materna muitas vezes é a mais fluente e rica em termos emocionais para expressar sentimentos complexos e experiências profundas. Isso é crucial para uma comunicação eficaz na terapia, permitindo que os pacientes comuniquem suas emoções de maneira precisa.
• Conexão Cultural e Identidade: A língua materna está profundamente ligada à cultura e identidade de uma pessoa. Ao usar a língua materna na terapia, o paciente pode explorar questões culturais, valores familiares e tradições que podem influenciar sua saúde mental.
• Conforto e Segurança: Falar na língua materna geralmente proporciona um senso de conforto e segurança. A terapia é um espaço onde os pacientes devem se sentir à vontade para explorar pensamentos e emoções difíceis, e a utilização da língua materna pode contribuir para esse ambiente seguro.
• Aprofundamento na Reflexão: Ao discutir questões profundas e introspectivas, é importante que o paciente tenha acesso a um vocabulário mais amplo e nuances emocionais que a língua materna proporciona. Isso facilita uma reflexão mais rica e detalhada sobre questões pessoais.
• Superar Barreiras Linguísticas: Se o paciente não é completamente fluente em outra língua, pode haver barreiras na comunicação que podem afetar a eficácia da terapia. Usar a língua materna evita mal-entendidos causados por limitações linguísticas.

E se você é brasileiro e mora no exterior ou conhece alguém que more, contem com a gente!

Nosso objetivo é promover saúde mental para brasileiros nos quatro cantos do mundo!

Paloma Soares

Psicóloga clínica CRP.: 06/136122

🎓Espec. em Terapia Cognitivo-comportamental
🎓Espec. Terapia para casais
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