Os problemas conjugais e familiares são responsáveis por aproximadamente metade de todas as visitas aos consultórios dos psicoterapeutas. A taxa de divórcios para cada mil pessoas de 20 anos ou mais foi de 2,49%. Em média, os homens se divorciaram com 43,6 anos; enquanto as mulheres, 40,6 anos. A terapia de casal pode ser uma ferramenta a ser acionada antes dessa tomada de decisão, para que o evento seja consciente e menos traumático.

A terapia de casal pode ser uma ferramenta valiosa para ajudar os casais a enfrentar os desafios decorrentes das novas formas de se relacionar na era atual. Muitos terapeutas especializados em terapia de casal estão familiarizados com as dinâmicas modernas dos relacionamentos e podem oferecer orientação personalizada para superar os abismos que podem surgir. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a terapia de casal pode ajudar:

1. Compreensão das Dinâmicas Modernas: Terapeutas de casal estão atualizados com as tendências e desafios contemporâneos nos relacionamentos. Eles podem fornecer insights sobre como a tecnologia, as redes sociais e outros fatores afetam a dinâmica do relacionamento.
2. Comunicação Efetiva: A terapia de casal muitas vezes se concentra em melhorar a comunicação entre os parceiros. Isso inclui aprender a se expressar de maneira clara e ouvir ativamente. Em um mundo digital, onde a comunicação pode ser rápida e às vezes superficial, é crucial cultivar a comunicação significativa.
3. Gestão de Conflitos: Os terapeutas ajudam os casais a desenvolver habilidades para lidar com conflitos de maneira saudável. Isso é especialmente importante em um contexto onde as pressões externas e as diferenças individuais podem criar tensões.
4. Reconexão Emocional: As novas formas de se relacionar podem, por vezes, levar a uma desconexão emocional. A terapia de casal pode ajudar os parceiros a reconectar emocionalmente, compreendendo melhor as necessidades um do outro e fortalecendo a intimidade emocional.
5. Estabelecimento de Limites Digitais: Terapeutas podem ajudar os casais a estabelecer limites saudáveis no uso de tecnologia e redes sociais. Isso pode incluir acordos sobre tempo de qualidade sem dispositivos e a promoção de uma presença mais consciente quando estão juntos.
6. Foco nas Necessidades do Relacionamento: Terapeutas podem ajudar os casais a redescobrir e priorizar as necessidades fundamentais do relacionamento, incentivando a empatia e o apoio mútuo.
7. Planejamento para o Futuro: Terapeutas de casal também podem ajudar os casais a desenvolver planos para o futuro, estabelecendo metas e expectativas realistas em relação ao relacionamento, levando em consideração as mudanças sociais e pessoais.

É importante notar que a eficácia da terapia de casal depende da disposição e do comprometimento de ambas as partes. O processo terapêutico pode variar para cada casal, mas muitos acham benefícios significativos na busca de orientação profissional para fortalecer seu relacionamento.

Paloma Soares

Psicóloga clínica CRP.: 06/136122

Especialista em Terapia Cognitivo-comportamental

Terapeuta de casais e famílias