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Autoestima e o impacto nas relações

A autoestima desempenha um papel fundamental nas relações interpessoais, influenciando a maneira como nos vemos, nos relacionamos com os outros e como permitimos que os outros nos tratem. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a autoestima pode impactar as relações:

  1. Autoimagem positiva: Uma autoestima saudável geralmente está associada a uma autoimagem positiva. Quando nos sentimos bem conosco mesmos e valorizamos nossas próprias qualidades e habilidades, tendemos a transmitir confiança e atrair relacionamentos mais satisfatórios. Isso porque estamos mais propensos a estabelecer limites saudáveis, comunicar nossas necessidades e expectativas de maneira clara e assertiva.
  2. Aceitação de si mesmo e dos outros: Pessoas com autoestima elevada geralmente são mais capazes de aceitar a si mesmas e aos outros como são, sem julgamento excessivo ou críticas constantes. Isso cria um ambiente de apoio e compreensão nos relacionamentos, onde há espaço para o crescimento pessoal e a expressão autêntica.
  3. Dependência emocional: Por outro lado, uma autoestima baixa pode levar à dependência emocional nos relacionamentos. Quando não nos sentimos dignos de amor ou valorizados, podemos buscar validação externa e nos tornar excessivamente dependentes dos outros para nos sentirmos completos. Isso pode levar a relacionamentos desequilibrados e insatisfatórios, nos quais sacrificamos nossas próprias necessidades e valores em busca da aceitação do outro.
  4. Padrões de relacionamento: Nossa autoestima também influencia os padrões de relacionamento que desenvolvemos ao longo da vida. Pessoas com autoestima baixa podem ser mais propensas a se envolver em relacionamentos abusivos ou prejudiciais, enquanto aquelas com autoestima elevada tendem a buscar relacionamentos que as nutram e as ajudem a crescer.
  5. Comunicação e resolução de conflitos: Uma autoestima saudável está associada a habilidades eficazes de comunicação e resolução de conflitos. Quando nos valorizamos, somos mais capazes de expressar nossas opiniões e sentimentos de maneira clara e respeitosa, e de resolver conflitos de forma construtiva, sem recorrer à manipulação ou agressão.

Em resumo, a autoestima desempenha um papel significativo na qualidade e na saúde dos relacionamentos. Cultivar uma autoestima saudável envolve trabalhar ativamente para desenvolver uma imagem positiva de si mesmo, reconhecer e valorizar suas próprias qualidades e aprender a estabelecer limites saudáveis e se comunicar de forma assertiva nos relacionamentos. Ao fazer isso, podemos construir relacionamentos mais satisfatórios, autênticos e gratificantes em todas as áreas de nossa vida.

Paloma Soares | Psicóloga e Terapeuta de Casais


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Psicóloga Dra. Paloma Soares

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