“Medo de compromisso” é uma das expressões mais buscadas hoje quando falamos de relacionamentos. Muitas pessoas gostam, se conectam, sentem atração e afinidade, mas travam quando a relação começa a pedir profundidade, constância ou definição. O paradoxo é claro: existe interesse, mas também existe fuga.

Nas relações modernas, o compromisso passou a ser confundido com perda de liberdade. A cultura do “sempre pode haver algo melhor”, o excesso de opções nos aplicativos, experiências afetivas frustrantes do passado e o medo de repetir dores fazem com que muitas pessoas mantenham vínculos rasos, mesmo desejando conexão. Assim, a relação fica em modo provisório, sem enraizamento emocional.

Na clínica, é comum observar que o medo de compromisso não está ligado ao outro, mas a conflitos internos. Medo de se decepcionar, de perder autonomia, de ser abandonado, de errar na escolha ou de precisar lidar com responsabilidades emocionais profundas. Para alguns, comprometer-se ativa crenças como “vou me anular”, “vou sofrer de novo” ou “não posso depender de ninguém”.

Esse padrão gera relações instáveis, idas e vindas, ambiguidade emocional e muito sofrimento para quem vive a expectativa de algo que nunca se concretiza. Também afeta quem foge, pois a sensação de vazio e repetição de ciclos aumenta com o tempo. Gostar sem conseguir ficar é um sinal de conflito emocional, não de frieza.

A psicoterapia ajuda a compreender a origem desse medo, identificar padrões de apego, ressignificar experiências passadas e desenvolver segurança emocional para se vincular de forma mais saudável. Compromisso não é prisão, é escolha consciente quando existe maturidade emocional.

Se você sente que sempre trava quando a relação começa a avançar, ou se se envolve com pessoas indisponíveis emocionalmente, esse é um sinal importante de cuidado.
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