A traição começa antes mesmo do relacionamento existir, começa no EU.

Essa é uma das perguntas mais dolorosas depois de uma traição. E ela surge quase automaticamente, como se o erro precisasse estar em você para que a dor fizesse sentido. Mas é importante começar por aqui: a traição é uma escolha de quem trai, não uma falha de quem foi ferida(o). Ainda assim, o impacto emocional é profundo e merece cuidado, tempo e apoio.

Permita-se sentir. Raiva, tristeza, confusão, culpa, saudade e até vergonha podem aparecer juntas. Nada disso é exagero. Reprimir sentimentos só prolonga o sofrimento. Encontre formas saudáveis de expressar o que está doendo, seja escrevendo, conversando com alguém de confiança ou simplesmente se permitindo chorar. Sentir é parte do processo de cura.

Buscar apoio faz diferença. Dividir essa dor com amigos, familiares ou um profissional ajuda a reorganizar os pensamentos e a não se isolar. A traição costuma abalar a autoestima e a confiança, e ninguém precisa atravessar isso sozinho(a). A terapia individual pode ser um espaço seguro para elaborar o trauma emocional, compreender o que aconteceu, fortalecer limites e reconstruir a confiança em si e nos outros.

Esse também pode ser um momento importante para revisar intenções, não como culpa, mas como consciência:
Eu realmente quero construir um relacionamento sério agora?
Estou disposto(a) a abrir mão de certos comportamentos para viver um vínculo saudável?
Confio em mim para sustentar escolhas alinhadas com meus valores?
Que tipo de relação eu desejo construir daqui para frente, sem jogos, indiretas ou justificativas?

Quem trai quebra um acordo com o outro, mas também consigo mesmo. Para quem foi traída(o), o caminho não é se diminuir, e sim se reconectar com o próprio valor, com clareza e maturidade emocional.

Atendo presencialmente em Jundiaí e também com psicoterapia online, para pessoas de qualquer localidade, inclusive brasileiros que vivem fora do país.
👉 Agende uma triagem clínica e converse com um profissional sobre o que você está vivendo.